Массаж поясничного отдела

Массаж поясницы – это воздействие рук массажиста или специальных приспособлений на мышцы, которые стабилизируют поясничный отдел позвоночника, с целью профилактики поясничного остеохондроза и ряда других заболеваний позвоночника, их лечения, а также реабилитации пациентов после травм спины, операций на позвоночнике.

Массаж поясницы часто выполняется в комплексе с массажем крестца. Для проработки этой области применяются разные техники массажа – классический, точечный, миофасциальный, аппаратный (вакуумный).

Сеанс классического лечебного массажа поясницы в среднем длится полчаса, для ощутимого стойкого эффекта необходимо пройти курс минимум из 10 процедур, иногда требуется большее количество сеансов.

Показания для массажа крестцово поясничного отдела

Пояснично-крестцовая зона подвергается максимальным нагрузкам при ходьбе, наклонах и поворотах туловища. Этот отдел позвоночника полностью не расслабляется, даже когда человек отдыхает, спит, поэтому поясница часто болит, ноет из-за перенапряжения мышц, а в случае защемления седалищного нерва боль становится острой, жгучей.

Профессиональный медицинский массаж области поясницы и крестца помогает облегчить различные симптомы заболеваний позвоночника:

1. хронические боли в пояснице разного характера. Такие боли могут усиливаться при наклонах, поворотах, длительном пребывании в вертикальном положении, подъеме тяжестей, отдавать в ноги и сопровождаться нарушениям их чувствительности;
2. боли в ягодице, которые отдают в паховую область, ногу (синдром грушевидной мышцы);
3. снижение мышечного тонуса и сухожильных рефлексов ног, нарушение выделительных и половых функций (синдром конского хвоста);
4. ограничение подвижности крестцово-поясничного отдела, чувство скованности, затруднения при наклонах, поворотах;
5. хруст в области поясницы;
6. болезненное напряжение мышц в области поясницы, перекос туловища, нарушение осанки;
7. общее недомогание, ухудшение качества сна, снижение работоспособности.

Особенно рекомендован массаж поясницы людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, работают сидя, либо вынуждены часто наклоняться, поднимать и переносить тяжести.

Заболевания, при которых помогает массаж

Массаж области поясницы и крестца рекомендован в составе комплексного лечения таких заболеваний:

• поясничный, пояснично-крестцовый остеохондроз, спондилоартроз, спондилез;
• неосложненные протрузии и грыжи межпозвоночных дисков;
• пояснично-крестцовый радикулит (радикулопатия) – воспаление нерва вследствие защемления, сдавливания;
• сколиоз, поясничный гиперлордоз.

Показанием к прохождению курса массажа также являются ранее перенесенные травмы и операции на соответствующем отделе позвоночника, это эффективный метод физической реабилитации.

Противопоказания

Специфические противопоказания к массажу поясницы и крестца:

• остеохондроз, радикулит соответствующего отдела в фазе обострения;
• секвестрированные грыжи межпозвоночных дисков в зоне воздействия;
• миома матки;
• беременность (1 триместр – абсолютное противопоказание, 2 и 3 – относительное);
• недавнее (до 14 дней назад) прерывание беременности или роды;
• желчнокаменная болезнь;
• острые заболевания мочевыделительной системы.

Также массаж поясницы нельзя делать при наличии противопоказаний, общих для всех видов массажа. Это:

1. лихорадочные состояния;
2. острая интоксикация;
3. острые воспалительные процессы;
4. инфекционные заболевания, в частности, туберкулез в активной форме;
5. обострение хронических заболеваний;
6. онкологические заболевания;
7. нарушения свертываемости крови;
8. остеомиелит, выраженный остеопороз;
9. сердечная, дыхательная недостаточность, гипертония 3-4 степени;
10. аллергические, инфекционные, гнойные поражения кожи и наличие ран в зоне воздействия.

Стоимость массажа поясничного отдела

Цена массажа зависит от техники выполнения (классический лечебный, точечный, хиромассаж). В клинике Тайм+ действует единая цена на массаж различных отделов позвоночника.

Услуга	Цена, грн.
Лечебный массаж грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника	750
Лечебный массаж поясничного отдела позвоночника	750

Как проходит процедура массажа

При массаже пояснично-крестцового отдела позвоночника движения выполняются по ходу лимфотока, сверху вниз. Обязательно прорабатываются зоны выше и ниже больной, проблемной области – грудной отдел позвоночника и ягодицы, бедра.

При односторонней локализации болей, дискомфортных ощущений вначале прорабатывается здоровая сторона, и только потом – больная (зона дискомфорта), причем воздействие в этой зоне более легкое, щадящее.

Если мышцы чрезмерно напряженные, плотные, для преодоления их сопротивления требуется время. Поэтому интенсивность воздействия и глубина проработки мышц постепенно наращивается от сеанса к сеансу.

Специалист-реабилитолог постоянно контролирует самочувствие пациента и ответную реакцию мышц на воздействие, с учетом обратной связи регулирует его силу, темп и продолжительность.

Сеанс проходит в несколько этапов.

1. Врач совершает легкие поглаживающие движения, подготавливает пациента к более интенсивным приемам, выполняет разогрев тканей и заодно проводит мануальную диагностику, выявляет болевые точки, участки максимального напряжения мышц.
2. Применяются приемы выжимания, растирания, разминания, потряхивания. Каждый прием повторяется несколько раз, реабилитолог последовательно прорабатывает всю область интереса.
3. Выполняются легкие вибрирующие, поглаживающие прикосновения для заключительного расслабления после интенсивного воздействия.

Эффект от массажа

Массаж поясничного и крестцового отделов позвоночника помогает:

1. расслабить перенапряженные мышцы, спазм которых является одной из причин болей в пояснице;
2. укрепить мышцы-стабилизаторы позвоночника;
3. облегчить или полностью устранить последствия защемления нерва – боли, парестезии, нарушения функций тазовых органов (корешковый синдром, радикулит);
4. активизировать кровоснабжение, питание мягких тканей и межпозвоночных дисков;
5. активизировать отток лимфы, снять отечность в области поясницы, крестца;
6. восстановить подвижность, гибкость позвоночника;
7. скорректировать осанку, предупредить прогрессирование искривления позвоночника, связанного с болевым синдромом (рефлекторного) или атрофией мышц-стабилизаторов.

Массаж поясницы при хронических заболеваниях позвоночника позволяет продлить стадию ремиссии, избежать обострений и осложнений, а после травм и операций ускоряет восстановление. Улучшение самочувствия, как правило, отмечается уже после первых сеансов, но прерывать курс не следует, эффект необходимо закрепить.

Консультация и запись на прием

Лечебный массаж поясницы и крестца можно делать только по назначению врача. В зависимости от симптомов, жалоб пациенту необходима консультация ортопеда-травматолога, вертебролога или невропатолога.

Если имеются временные противопоказания к проведению массажа, врач назначает лечение, направленное на их устранение, купирование острых состояний.

После консультации профильного специалиста и по его назначению можно записываться на прием к реабилитологу. Для записи на консультацию и прием можно позвонить в клинику (заказать обратный звонок) или заполнить форму на сайте.

Список литературы:

• Д.В. Вакуленко, Л.О. Вакуленко, О.В. Кутакова, Г.В. Прилуцька. Лікувально-реабілітаційний масаж: навчальний посібник. Всеукраїнське спеціалізоване видавництво «Медицина», 2020
• Сьюзен Г. Сальво. Масажна терапія: принципи і практика: 7-е видання. Всеукраїнське спеціалізоване видавництво «Медицина», 2023
• Saal JA, Saal JS. Nonoperative treatment of herniated lumbar intervertebral disc with radiculopathy. Spine, 1989, 14: 431-437.