Нейроциркуляторна дистонія

Вегето-судинна дистонія

Вегетосудинна дистонія (ВСД), або нейроциркуляторна дистонія (НЦД) - це комплекс періодично повторюваних симптомів (загальна слабкість, тахікардія, відчуття нестачі повітря, шийний остеохондроз, відчуття тривоги), що значно погіршують якість життя. Основні причини вегетосудинної дистонії: індивідуальна схильність та спосіб життя.

Профілактика та лікування ВСД

Профілактика вегетосудинної дистонії – це життя за формулою «8+8+8=24», що означає: 8 годин на добу працювати, 8 годин побутова діяльність (поїздки на роботу, прогулянки, гігієнічні процедури, заняття фітнесом тощо) та 8-годинний сон. Зміна співвідношень останніх двох компонентів у бік роботи викликає перевантаження нервової системи та збої у її роботі, що й проявляється симптомами вегетосудинної дистонії. Раціонально розподіливши професійні навантаження, змінивши вплив стресових факторів на організм, здійснюючи скринінговий медичний контроль, можна досягти значних успіхів у профілактиці вегетосудинної дистонії. Також профілактикою ВСД є такі не медичні методи, як регулярне прийняття контрастного душу для тренування судин, заняття улюбленою справою (хобі, наприклад, риболовля чи вишивання), плавання, їзда на велосипеді, гра в теніс та загальний позитивний настрій!